Λόγοι για να αγαπήσετε τα σύκα:

1. Βοηθάνε στον έλεγχο του βάρους γιατί είναι καλή πηγή φυτικών ινών οι οποίες έχουν θετική επίδραση στη διαχείριση του βάρους.

2. Τα φύλλα συκιάς βοηθάνε στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα..

3. Προστατεύουν από την εμφάνιση της ωχράς κυλίδας και γενικότερα βοηθάνε στη διατήρηση της όρασής λόγω των βιταμίνων Α, C, και Ε που περιέχουν !

4. Βοηθάνε στη πρόληψη από τον καρκίνο. Η κουμαρίνη που περιέχεται στα σύκα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, του μαστού και του παχέος εντέρου.

5. Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Οι διαλύτες φυτικές ίνες που περιέχονται στα σύκα βοηθάνε στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

6. Βοηθάνε στη πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής προσβολής. Η περιεκτικότητα τους σε κάλιο, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή.

7. Η κατανάλωση σύκων μειώνει την κούραση, βελτιώνει τη μνήμη του εγκεφάλου και προλαμβάνει την αναιμία.

8. Έχουν καθαρτική επίδραση. Βοηθάνε στη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

9. Η καθημερινή κατανάλωση σύκων είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία των αιμορροΐδων.

10. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, ο πουρές σύκων δρα ως ένα εξαιρετικό καθαριστικό δέρματος και βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής.

11. Τα σύκα είναι πλούσια σε ασβέστιο, επομένως είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

12. Είναι πλούσια σε ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να αμύνεται σε παθογόνους μύκητες και ιούς.

13. Η περιεκτικότητα ασβεστίου και καλίου που υπάρχει στα σύκα βοήθα στην υγεία των οστών, προλαμβάνει την οστεοπόρωση και βοηθά στην αύξηση της οστικής πυκνότητας.

14. Η τρυπτοφάνη, βασικό αμινοξύ, που υπάρχει στα σύκα βοηθάει στη απαλλαγή από διαταραχές του ύπνου.